Домашнa рецепта за вкусни и здравословни крекери

"
вкусни домашни крекери

Днес ще ви запозная с една невероятна рецепта за вкусни и здравословни крекери, които можете лесно да приготвите у дома. Това е една много любима на нашето семейство рецепта, с която ще си набавите много полезни вещества за организма и съответно за кожата. Предлагам ви тези вкусни крекери, като една здравословна алтернатива в празничните дни, пред всички сладки и солени, пакетирани, и вредни храни. Може да ги консумирате с хубав ароматен чай или чаша хубаво вино, докато гледате някой  коледен филм или четете книга.

Необходимите продукти са :

  • Белтъци – 2 бр.
  • Тиквени семки – 100 гр. сурови
  • Слънчогледови семки – 30 гр. сурови
  • Сусам черен – 30 гр. суров
  • Сусам бял – 30 гр. суров
  • Сол на вкус
вкусни и здравословни крекери

Начин на приготвяне

 

Разбивате в купа белтъците и прибавяте всички семена и сол на вкус.
В тавичка слагате хартия за печене и разстилате на тънък пласт получената смес.
Печете в загрята фурна на 180 градуса около 10-15 мин. Крекерите се разрязват докато са топли. 

Аз лично само първия път използвах везна, за да претегля семената.
След това слагам на око и според предпочитанията, кои от семената искате да доминират. Също така може да прибавите и  ленено семе. Аз понякога слагам и малко лют червен пипер, за по-пикантен вкус.

Семената са много полезни и съдържат белтъци, фибри, витамини, желязо, омега 3 мастни киселини, фолиева киселина и ще е чудесно ако ги включите в менюто си. Дали под формата на крекери или като добавка към салатата ви и в двата случая няма да сгрешите. 

Индивидуална Консултация

Ние от Малинови даваме индивидуална консултация на всеки, който се интересува от нашите услуги и желае да получи най-доброто качество, съобразено със световните стандарти.

Нашият Блог

Нови Статии

Важно ли е да полагаш грижи за лимфната си система?

Важно ли е да полагаш грижи за лимфната си система?

Лимфната система представлява една допълнителна система в нашия организъм, наподобяваща на кръвоносната система. Тя извежда токсините и излишните течности от организма. За разлика от кръвоносната система и сърцето, лимфната система няма помпа, която да подпомага...

Защо Collagen 90+ е любимата процедура на терапевта ни Анелия?

Защо Collagen 90+ е любимата процедура на терапевта ни Анелия?

Здравей! Казвам се Анелия Стойкова и съм естетичен специалист в Малинови Център. Днес ще ти разкажа за моята любима процедура, която извършвам с удоволствие в нашия център - Collagen 90+. Ще ти споделя повече относно самата процедура и моето искрено мнение за нея....

Защо Diamond Glow е любимата процедура на терапевта ни Виги?

Защо Diamond Glow е любимата процедура на терапевта ни Виги?

Здравейте , казвам се Виргиния и съм естетичен специалист в Малинови Център . Любимата ми процедура в нашия център е Diamond Glow . И като специалист, и като жена , която си прави тази процедура искам да ви споделя, че тя кара всяка кожа да заблести , да сияе и да...