Лятото е тук и това означава повече време на слънце, което може да доведе до увреждане на кожата и нежелани пигментации. За да запазиш кожата си здрава и безупречна, следвай тези съвети за предотвратяване на пигментацията през летния сезон
1. Винаги използвай слънцезащитен крем: Нанасяй слънцезащитен крем с SPF най-малко 30 върху всички открити части на тялото поне 15 минути преди излагане на слънце. Не забравяй да подновяваш слънцезащитата си на всеки два часа или веднага след плуване или изпотяване. А ти какъв слънцезащитен крем използваш?
2. Обличай се подходящо: Облечи се в плътно изтъкани дрехи, които покриват ръцете и краката ти, за да намалиш прякото излагане на слънчева светлина. Избери дрехи в ярки цветове и направени от естествени материи. Ленът и памукът са добър избор.
3. Защити очите си: Слънчевите очила трябва да блокират както UVA, така и UVB лъчите и да имат CE маркировка, за да осигурят оптимална защита. Носи ги всеки път, когато си навън, дори в облачни дни.
4. Ограничи времето си на слънцето: Опитай се да избегнеш слънцето между 10 сутринта и 16 часа, когато то е най-силно. Ако прекарваш време на открито през тези часове, намери сянка, когато е възможно.
5. Ти си това, което ядеш: Някои храни могат да помогнат за защитата на кожата ти от увреждане от слънцето. Включи в диетата си храни, богати на антиоксиданти, като горски плодове, листни зеленчуци и домати.
6. Спри с лошите навици: Пушенето и алкохолът могат да направят кожата ти по-чувствителна към слънчевите лъчи, увеличавайки риска от пигментация. Опитай се да ограничиш приема им през летните месеци.
След лятната ваканция кожата ти ще се нуждае от допълнителни грижи, за да възстанови своя блясък и равномерен тен. Заповядай при нас, в Малинови Център.