Целулитът е медицинско състояние, което се изразява в образуването на бучки и трапчинки по кожата. Всеки го има, всеки го мрази и всеки от нас се стреми да заличи следите от него, които са най-видни по бедрата, дупето и корема ни. По официални данни между 80-90% от дамите са имали, или в момента се борят с целулит, а за съжаление това състояние не е рядко срещано и при представителите на по-силния пол. Макар и рядко, мъжете също страдат. Причините за появата му са най-различни, като най-общо могат да бъдат генетични, хормонални, начина ни на живот и най-вече режима ни на хранене. Задачата днес е да ви помогнем в борбата с него чрез няколко вида храни. Те увеличават хидратацията на организма. Повишават нивото на антиоксиданти и подпомагат освобождаването от вредните токсини.
Шафран – Той съдържа противовъзпалителни съставки, които предотвратяват разрастването на мастните клетки. Подпомага намаляването на целулита, като засилва кръвообращението между тъканите и увеличава мускулния тонус на кожата. Може да добавяте шафран към най-различни ястия като подправка. Той придава гурме вкус, аромат и красив цвят. Можете също да си направите здравословен и освежаващ чай, използвайки шафран, вода и пресен джинджифил. По този начин ще хидратирате добре и организма си.
Боровинки и къпини – Тъмните сортове плодове като боровинки и къпини увеличават производството на колаген и стимулират растежа на новите кожни тъкани. Те съдържат още голямо количество антиоксиданти, които намаляват възпалението, което прави целулита по-очевиден. Включването на тези храни в режима ни помага за предотвратяване на признаците на стареене като суха кожа и бръчки.
Черен шоколад – Тъмният шоколад е добър източник на хранителни вещества като магнезий и желязо. Какаото е полезен елемент при поддържането на сърдечно-съдовата система, което е от решаващо значение за притока на кръв около тялото. При желание за нещо сладко, препоръчваме да залагате на това изкушение.
Грейпфрут – Той съдържа голямо количество биофлавоноиди. Това са антиоксиданти, които подобряват кръвообращението и коригират клетъчния дисбаланс, който може да доведе до целулит. Освен това се смята, че грейпфрутът отлично ускорява метаболизма.
Авокадо – Авокадото е с високо съдържание на добри мазнини и фибри. Те помагат на организма да балансира нивата на глюкозата и да изхвърли токсините, образуващи целулита.
Сьомга – Консумацията на сьомга и други мазни риби като скумрия, риба тон и пъстърва ще подобри общото състояние и външния вид на кожата. Това се случва благодарение на множеството хранителни вещества в рибата. Високите количества омега-3 мастни киселини (здрави мазнини) спомагат за намаляване на възпалението, което може да повлияе на вида на кожата ви и образуването на целулита.
Зеленолистни зеленчуци – Зеленчуците като кале и спанак са богати на магнезий и фибри. Спанакът също така е с високо съдържание на витамин А, който подпомага производството на колаген.
Диня – Ликопенът е мощен антиоксидант, който придава на динята цвят. Той подобрява кръвообращението и това може да помогне за изглаждането на целулита с течение на времето. Високото съдържание на вода в нискокалоричните плодове, от своя страна, спомага за хидратиране на кожата. Хидратацията е ключът в борбата с целулита.
Банани
Бананите са голям източник на енергия и са с високо съдържание на подобряващи кожата минерали като цинк. Те също така са известни с това, че увеличават притока на кръв, защото съдържат калий, който може да помогне за предотвратяване на целулита.
Червено цвекло
Макар че приготвянето му е свързано с малко повече бъркотия, цвеклото си струва усилието, ако искате да изгладите целулита. Пурпурният корен от зеленчуци съдържа циклостимулиращ ликопен, който спомага за намаляване на задържането на вода, стимулирането на колагена. премахване на токсините от организма и намаляване на холестерола в същото време. Богато е още на калий и витамин Е (който е от съществено значение за здравето на кожата).
В статията Всичко, което трябва да знаете за целулита подробно сме обърнали внимание и на всички процедури, които прилагаме в Малинови Естетикс, за да ускорим борбата с „портокаловата кожа”. За максимален резултат и подобряване структурата на кожата препоръчваме интегриран подход, съчетаващ както терапии, така и правилен хранителен режим.
